脑血管出现堵塞是一个很常见的中老年性疾病，当患上脑血管疾病的时候，其实是有一些征兆的。但是很多人对于这些征兆不太了解，很容易会忽略掉这些征兆，从而导致病情不断的发展。 脑血管堵塞发作，有征兆可查 1、频繁眩晕头疼 在生活中出现头晕头疼是大家都有过的现象，不过大部分的人群头痛都是短暂性的，过一段就可以自行恢复了。而因为血管堵塞而引起的头晕、头疼，是突然间的发作，并且会反复的出现眩晕头疼，开始的时候多数也是短暂性的一会，随着病情逐渐的加重，间歇性的疼痛会转换成持续性的，出现这种情况多是因为脑部缺血而导致的，要引起足够的重视。 2、血压异常 当出现脑血管堵塞的时候，我们血管内可以供血液流动的地方就变窄了，在这种情况下，血液想要正常的流通的话，就很可能会导致血压变高。而除了血压变高以外，血压变低也是很危险的一件事情，很可能是因为脑血栓而引起的。 3、走路异常 在日常生活中，正常走路也会受到一定的影响。发生脑血管堵塞的时候，行走姿势会变得跌跌撞撞，走路时感觉双腿特别的无力。 4、贪睡嗜睡 不少人在生活中经常会哈欠不断，即使是刚睡醒也感觉自己很困，总是睡不够。这种情况很可能是因为大脑供血不足而引起的，也可能是因为供氧不足而导致嗜睡状况。 很多人对于这个现象是不以为意的，都认为是疲劳而引起的。其实这是一种误解，因为疲劳而引起的嗜睡在睡一觉之后即可缓解，而因为脑血管堵塞而引起的则难以通过休息得到缓解，要注意区别。 预防脑血管堵塞，关键要做好这两点 首先，日常的饮食习惯要注意改变，要控制盐的摄入量。 因为身体摄入过多的盐分会引起血管扩张，血压也会因此而升高，对于血管的健康是比较不利的。 除此之外，日常的饮食要注意低脂、低油、低糖，建议以清淡的为主，经常食用大鱼大肉等高脂肪的食物，会让血液内脂肪和胆固醇含量过高，容易引起血管堵塞。日常的饮食要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这对于预防血管堵塞是有一定好处的。 其次，日常的生活习惯也要适当的改变，要有规律的生活作息，不要让自己过度的劳累。 长期规律的生活可以帮助改善血管的调节能力。 在保证规律作息的同时，还建议要坚持进行运动，

脑血管出现堵塞是一个很常见的中老年性疾病，当患上脑血管疾病的时候，其实是有一些征兆的。但是很多人对于这些征兆不太了解，很容易会忽略掉这些征兆，从而导致病情不断的发展。

脑血管堵塞发作，有征兆可查

1、频繁眩晕头疼

在生活中出现头晕头疼是大家都有过的现象，不过大部分的人群头痛都是短暂性的，过一段就可以自行恢复了。而因为血管堵塞而引起的头晕、头疼，是突然间的发作，并且会反复的出现眩晕头疼，开始的时候多数也是短暂性的一会，随着病情逐渐的加重，间歇性的疼痛会转换成持续性的，出现这种情况多是因为脑部缺血而导致的，要引起足够的重视。

2、血压异常

当出现脑血管堵塞的时候，我们血管内可以供血液流动的地方就变窄了，在这种情况下，血液想要正常的流通的话，就很可能会导致血压变高。而除了血压变高以外，血压变低也是很危险的一件事情，很可能是因为脑血栓而引起的。

3、走路异常

在日常生活中，正常走路也会受到一定的影响。发生脑血管堵塞的时候，行走姿势会变得跌跌撞撞，走路时感觉双腿特别的无力。

4、贪睡嗜睡

不少人在生活中经常会哈欠不断，即使是刚睡醒也感觉自己很困，总是睡不够。这种情况很可能是因为大脑供血不足而引起的，也可能是因为供氧不足而导致嗜睡状况。

很多人对于这个现象是不以为意的，都认为是疲劳而引起的。其实这是一种误解，因为疲劳而引起的嗜睡在睡一觉之后即可缓解，而因为脑血管堵塞而引起的则难以通过休息得到缓解，要注意区别。

预防脑血管堵塞，关键要做好这两点

首先，日常的饮食习惯要注意改变，要控制盐的摄入量。

因为身体摄入过多的盐分会引起血管扩张，血压也会因此而升高，对于血管的健康是比较不利的。

除此之外，日常的饮食要注意低脂、低油、低糖，建议以清淡的为主，经常食用大鱼大肉等高脂肪的食物，会让血液内脂肪和胆固醇含量过高，容易引起血管堵塞。日常的饮食要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这对于预防血管堵塞是有一定好处的。

其次，日常的生活习惯也要适当的改变，要有规律的生活作息，不要让自己过度的劳累。

长期规律的生活可以帮助改善血管的调节能力。

在保证规律作息的同时，还建议要坚持进行运动，运动可以给身体带来非常多的好处。在运动的过程中血液循环会加快，这样一来血液内堆积的一些垃圾就会更快地排出体外，对预防血管堵塞有非常好的效果。但需要注意的是，运动要选择适合自己的，切不可勉强自己做一些不符合自身身体状况的运动，否则会起到适得其反的效果。

来源   39健康网