高血压在我国成年人中发病率已经超过了20%，之所以发病率在逐年升高，与社会进步和饮食习惯的改变是密不可分的。更令人感到沮丧的是

高血压在我国成年人中发病率已经超过了20%，之所以发病率在逐年升高，与社会进步和饮食习惯的改变是密不可分的。更令人感到沮丧的是，高血压近年开始呈现出年轻化的趋势，但是有效控制率不到30%，之所以会出现这种情况，是因为在很多治疗细节上，患病的朋友并没有做好，今天我们就来聊一聊这方面的问题。

患了高血压之后都有哪些可怕的危害？

高血压早期的症状并不明显，很多朋友甚至完全没有任何感觉。但是，血压如果得不到良好的控制，血管内的压力持续升高，会造成血管内膜损害。同时，高血压还容易提升高脂血症、高尿酸血症和糖尿病的发病概率，这些因素都会损害血管内膜造成动脉硬化。随着时间的推移，动脉硬化越来越严重，会引发血管管腔狭窄，造成多个脏器的供血出现障碍，出现一系列的并发症。主要累及的脏器有：

心脏：是高血压最常见的并发症，由于血压升高容易导致冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉的管腔会越来越窄。供血受到影响。同时，由于血压升高，心脏需要更大的力量向外输出血液，造成心肌肥厚，需氧量增加。需求增加，供给减少，引发心脏功能障碍，因此表现出冠心病、心绞痛、心肌梗死等并发症，很多年轻的患者还容易发生猝死。

肾脏：肾脏压力升高以后，肾动脉也会随之硬化，造成肾动脉逐渐狭窄，同时高血压会造成肾小球的损害，肾小球是肾脏的主要滤过组织，受到损害以后，其滤过功能就会受到影响，时间久了受累的肾小球越来越多，超过肾脏的代偿能力，就会出现肾功不全表现，统计表明，血压如果不能得到良好的控制，3~5年肾脏就可以出现不可逆的损害，10年以后会出现肾功不全的表现，甚至进展为尿毒症，必须终生依靠透析才能维持生命。

脑：血压长时间处于高水平状态，脑部供血动脉硬化狭窄，血管适顺应性变差，脆性增加，时间久了容易引发脑梗死或脑出血。无论患上哪一种疾病，都具有高致死率、高致残率、高复发率，治疗费用高的特点，对健康的危害是极大的。

眼底病变：高血压还会造成眼底的损害，血压长时间升高会造成视力减退，严重的时候，甚至出现失明。

周围血管病变：高血压引发的动脉硬化在周身的血管都会出现。如果出现在下肢会引发动脉闭塞症，严重的甚至会引起肢体坏死，需要截肢治疗。

由此可见，高血压对健康的危害是极大的，在生活中必须给予关注。

患了高血压，最好不要做哪4件事？

在日常生活中可以见到很多朋友对的血压控制得并不理想。有的朋友们还经常抱怨：降压药也没少吃，为什么血压控制不理想，这是因为患病的朋友在高血压的治疗上容易疏忽很多细节。常见的有以下几个方面：

降压单纯依靠药物：高血压的治疗需要药物治疗和生活干预双管齐下，缺失其中任何一种，血压都不会得到良好的控制。很多朋友在患病以后对血压控制，单纯依靠降压药物，而对生活的干预，并没有做到尽善尽美。生活干预需要采取低盐低脂低热量饮食，控制体重在正常范围内，合理的体育锻炼，避免熬夜和作息不规律，戒烟戒酒，做好情绪管理，不要长时间处于紧张焦虑的状态中，不要让情绪出现剧烈的波动。这些事情其实在生活中做到并不困难，但是面对近在眼前的舒适和远在天边的风险，很多朋友都能都不能做出正确的选择。

单纯吃药，不及时测量血压：在高血压发病的初期，大多数朋友都能坚持测量血压，但是在经过一段时间的药物控制以后，血压相对来说比较稳定，很多朋友因为害怕麻烦，就忽视了血压的监测。认为没有任何感觉，血压就是稳定的。殊不知，很多人血压虽然升高了，自身并没有明显的感觉，此时如果不测量血压，就很难发现这些血压变化情况，时间久了就容易引发各种并发症。

频繁更换降压药：这在高血压的朋友中是非常常见的。很多朋友都认为降压药吃久了，药物会产生耐药性，这是毫无科学依据的。有的朋友之所以服用一段时间药物之后效果变差，是因为动脉硬化的结果，而不是药物产生的耐药性。还有的朋友发现别人吃的降压药跟自己的降压药并不相同，认为别人的降压药疗效好，就换成了和别人一样的药物，这是一种非常危险的行为，现在常用的降压药总共有5类，不同的降压药适合不同的人群，适合别人的药物不一定适合您，一旦选错了降压药，导致血压波动也是非常危险的事情，容易出现各种并发症。

轻信偏方和神奇的治疗方式：很多朋友认为西药副作用大，长时间服用降压药物会引起很多的副作用。而且，西医的降压药只是维持血压稳定，并不能从根本上治疗高血压。于是，民间出现了很多偏方或者奇特的治疗方式，都宣称能够根治高血压，而且，能往往能列举出很多真实的案例。张医生提醒朋友们，直到目前为止，还没有发现哪种治疗方式可以根治高血压，在张医生治疗的脑出血患者中，很多人就是因为轻信的各种偏方和神奇的治疗方式，导致的血压波动，最后引发了脑出血，造成了非常严重的后果。

总结

高血压的发病率在逐年提高，但是高血压的控制率却没有得到良好的提升，高血压控制不好容易引发心脏、肾脏、脑、眼底和周围血管的损害，引发的并发症，往往危害都比较大，严重影响生活质量。患有高血压的朋友一定要采取健康饮食方式。戒除不良嗜好，保证充足的睡眠。做好情绪管理才能使血压处于平稳的状态，最大程度地避免并发症的发生。同时要定期测量血压，在医生指导下服药，不要随意更改降压药物，不要轻信偏方和神奇的治疗方式，才能保证血压稳定，避免出现各种并发症。