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经常餐前血糖低,也需警惕糖尿病
2019-12-02
来源:慢病管理网
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糖尿病高危人群包括老年、肥胖、超重、有家族病史、合并心脑血管疾病、久坐不爱运动等人群,建议此类人群定期进行血糖监测。

  

你经常感觉饥饿吗?

你经常心慌吗?

你会出现不自觉的手抖症状吗?

你的这些症状大部分出现在餐前吗?

  如果是,您要注意了!这可能是一部分2型糖尿病患者早期的临床表现,如不及时诊治,容易进展至糖尿病。

空腹血糖正常,也不能排除糖尿病患病可能

  空腹血糖和餐后血糖,都是糖尿病诊断和病情监测的重要指标。

  这一点很多人都知道。

  但是,是不是空腹血糖正常就一定能排除糖尿病的可能?

血糖.jpg

  1.一般情况下空腹全血血糖为3.9mmol/L~6.1mmol/L,血浆血糖为3.9mmol/L~6.9mmol/L。

  2.空腹全血血糖≥6.7mmol/L、血浆血糖≥7.8mmol/L,2次重复测定可诊断为糖尿病。

  3.当空腹全血血糖在5.6mmol/L以上,血浆血糖在6.4mmol/L以上,应做糖耐量试验。

  4.当空腹全血血糖超过11.1mmol/L时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显著增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。

  简单地说,即使空腹血糖正常,如若是餐后2小时监测的血糖值介于7.8mmol/L~11.1mmol/L,为糖耐量异常,也称为糖尿病前期”。

老年等高危人群应定期监测,做到“管住嘴迈开腿”很重要

  糖尿病高危人群包括老年、肥胖、超重、有家族病史、合并心脑血管疾病、久坐不爱运动等人群,建议此类人群定期进行血糖监测。

  有效的血糖监测可以帮助糖友及时掌握自身的血糖水平,指导医生制订合理的降糖方案,同时可以反馈当下降糖方案的效果并进行随时调整,及时发现问题延缓并发症的发生发展。

  1.空腹血糖。是自我血糖监测的基础,尤其当患者血糖水平很高时,应首先关注,并控制血糖水平。

  2.餐前血糖。血糖水平很高,或低血糖风险时(老年人、血糖控制较好者)。

  3.餐后2小时血糖。空腹血糖已获良好控制,但糖化血红蛋白仍不达标者,需了解饮食和运动对血糖影响者。

  4.睡前血糖。注射胰岛素患者,特别是晚餐前注射胰岛素的患者。

  5.夜间血糖。胰岛素治疗已接近达标,但空腹血糖仍高者,或疑有夜间低血糖者,宜监测血糖。

  6.其他。出现低血糖症状时应及时检测血糖,剧烈运动前后宜检测血糖。

  7.当然,除了做以上时间点的血糖监测外,还应该每三个月做次糖化血红蛋白。

  在饮食方面,最好选择低脂、低热量的地中海饮食,即以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格,简单、清淡,又富含营养。

  总热量的摄取不要太高,肥肉更要少吃。

  如果体重超重或肥胖,要积极减肥,运动要选择有氧运动。

  血糖不正常的人应在餐后30分钟到一个小时后再运动,每次不少于30分钟,每周不少于5天。

 

  作者:中华中医药学会科普分会委员 杨璞

  编辑:高雅

  校对:王强

  审稿:楫浩

  图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

  
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