注重身体，就是确保福气，有了健康，才有福份，这是福气的基本条件，有了福份这个基本条件，才谈得上有福气，可见健康与福是相辅相成，互为条件，密不可分。日常生活中，要保持健康确不是一件易事，它是一个从饮食、起居、环境、锻炼、心态等多重环节做起的长期坚持的系统工程，健康指数越高，幸福指数也就越高。真正意义上的健康不仅指身体体质方面的健康，同时也包含心理上的健康，如果一个人仅身体体质健康，存在心理疾病，长此以往，会映射到身体体质下降;反过来，心理很健康，体质一般，也不能说是健康。但只要保持一颗平常心，快乐生活，达观看事，遇事应本着“吃咸点，看淡点”，经过慢慢调理，体质便会慢慢地好起来，从而达到身体、心理双重健康的效果，这人也就会热爱生活、享受生活。 　　不是吗?我们身边这样的事例不胜枚举，尤其是我们作为医务工作者，由于职业的特殊性，长期接触各种各样的病人，遇到过各种类型的慢性病患者，如：糖尿病、高血压、冠心

       火车南站社区卫生服务中心     魏丽君

　　生活中，当看到某人，尤其是年龄较大的老人长得体态匀称、红光满面、大腹便便，便会听到这样的赞语，“你真有福气”，“你好有福呵”。究其原因，是说这人身体好，健康，这说明健康是福。

　　注重身体，就是确保福气，有了健康，才有福份，这是福气的基本条件，有了福份这个基本条件，才谈得上有福气，可见健康与福是相辅相成，互为条件，密不可分。日常生活中，要保持健康确不是一件易事，它是一个从饮食、起居、环境、锻炼、心态等多重环节做起的长期坚持的系统工程，健康指数越高，幸福指数也就越高。真正意义上的健康不仅指身体体质方面的健康，同时也包含心理上的健康，如果一个人仅身体体质健康，存在心理疾病，长此以往，会映射到身体体质下降;反过来，心理很健康，体质一般，也不能说是健康。但只要保持一颗平常心，快乐生活，达观看事，遇事应本着“吃咸点，看淡点”，经过慢慢调理，体质便会慢慢地好起来，从而达到身体、心理双重健康的效果，这人也就会热爱生活、享受生活。

　　不是吗?我们身边这样的事例不胜枚举，尤其是我们作为医务工作者，由于职业的特殊性，长期接触各种各样的病人，遇到过各种类型的慢性病患者，如：糖尿病、高血压、冠心病、COPD等。其中有这样一个故事，有一位女性高血压患者，年龄78岁，患有高血压病20年，由于心态保持得较好，长期从饮食、锻炼、药物几个方面坚持，生活习惯好，规律强，严格遵医嘱，她的血压得到很好的控制，没有出现合并症，现已20年过去了，每个月准时到医院监测血压，离开时乐呵呵的告诉我：魏医生，我现在身体棒棒的，血压很稳定，心情也很愉快，其实这就是你的功劳，听着这样的话语，我心里暖暖的;但我知道这与她很注重自己的健康有很大的关系，还是为她高兴，看着她身心都很健康，享受着幸福的生活，也为自己能遇上这样的病人而高兴;当然，也有这样一位患者，冠心病10多年，由于心理欠健康，遇事斤斤计较，心胸不坦然，虽然药物还是能坚持，但总感觉身体有多处不适，就这样每天生活在不愉快环境中，结果其健康指标每况愈下，反弹现象严重，虽谈不上是祸，但至少不是福。

　　我以为，确保健康，就是营造幸福，应从以下几个方面做起：一是保持一颗平常心，面对生活，放眼世界，笑谈人生;二是注重生活质量，饮食保持清淡营养，食量均衡，切忌暴食暴饮：三是加强锻炼，生命在于运动，健康源于坚持锻炼;四是积极参与各种有益活动，丰富生活内容，这样会使自己的生活丰富多彩，百花齐放，陶冶情操，心境开阔;五是保护环境，低碳生活，追求环保。

来源    中国慢病管理大会征文汇编