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2022-03-11
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用于低血糖急救的食物，有个优先级： 白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状； 饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之； 含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰激凌、巧克力等食物的升糖速度相对较低。 15克碳水化合物 ≈ 4~6颗糖果（迅速嚼碎服下） 1勺蜂蜜或白砂糖 2~4块饼干 100~200毫升含糖饮料（配料表中需含白砂糖）
抢救低血糖要争分夺秒，因此最好选择白糖、糖块、蜂蜜等升糖指数较高的食物。
普通人在补充碳水化合物后，血糖水平基本能回到正常状态。
如果是糖尿病患者，在上述步骤之后需要15分钟后测血糖，如果症状消失，血糖达到4mmol/L以上，按正常时间进餐即可；如果超过此值，1小时后才能进餐，并吃一份含碳水化合物和蛋白质的加餐，以免血糖再次下降。
低血糖不一定都有症状。有的人对低血糖较敏感，血糖一低就会感到饥饿、出汗、心悸等；有的老年人或糖尿病患者，则一点反应没有。
以下低血糖的高发时段，糖尿病患者尤其要注意。
1、进食过少时 进食量过少、吸收合成障碍，长期饥饿或过度控制饮食，小肠吸收不良、长期腹泻等，均可诱发低血糖发生。 2、超负荷运动时 肌肉利用过多的葡萄糖，或使注射的胰岛素吸收加快，都可能引起低血糖。 3、夏季气温高时 夏季气温较高，人体内对抗寒冷、降低胰岛素敏感性的肾上腺激素分泌减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥。
夏天昼长夜短，糖尿病患者常睡眠不足，再加上户外活动增多，新陈代谢旺盛，血糖消耗增多。
4、夜间1~3点 夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右，患者会感到心慌、颤抖、饥饿，并多汗、做噩梦。有些患者会出现第二天晨起后头痛、感觉没睡好，浑身乏力。 5、进餐后 肠胃功能不好的糖尿病患者，由于进食后不能及时消化吸收，也会引发低血糖。 6、胰岛素注射方式不正确时 反复在同一部位注射胰岛素，可能会导致该部位皮下脂肪增生而产生硬结，并导致该部位胰岛素的吸收率下降，吸收时间过长，进而血糖控制不稳定。
