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2022-02-26
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老年高血压
目前全国有2亿多高血压患者，其中老年人高血压发病率约占所有高血压患者总人数的65%。高血压显著增加老年人发生缺血性心脏病、脑卒中、肾衰竭、主动脉与外周动脉疾病等靶器官损害的危险，是老年人群致死和致残的主要原因之一。
如果年龄大于65岁，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，便可定义为老年高血压；如果收缩压≥140mmHg，舒张压＜90mmHg，则为老年单纯收缩期高血压。
老年人高血压有什么特点？
01
收缩压增高为主
02
血压波动幅度大
老年人血压调节能力下降，因此，体位性血压变异和餐后低血压者增多；血压波动大，可显著增加发生心血管事件的危险。
03
脉压明显增大
收缩压与舒张压之差称为脉压，正常值为 30～40mmHg（410～513kPa），脉压增大指脉压＞60mmHg。老年高血压患者脉压往往可达到60～100mmHg。
04
正常血压昼夜节律异常
05
易发生直立性低血压
06
常多病共存，并发症多发
老年高血压常伴发动脉粥样硬化性疾病，如冠心病、脑血管病、外周血管病、缺血性肾病及血脂异常、糖尿病、老年痴呆等。若血压长期控制不理想，更易发生或加重重要器官的损害。
07
白大衣高血压、难治性高血压高于普通人
老年人容易出现白大衣高血压导致了过度降压治疗，难治性高血压的发病率也明显高于普通人群，因此对老年高血压的诊疗更需要动态血压监测及个性化用药。
老年人高血压多少算达标？
老年人降压治疗目标因群体不同而异，保护靶器官，最大限度地降低心脑血管事件和死亡风险是老年高血压治疗的主要目标。降压达标是分步骤的，年龄65~79岁，首先应降至＜150/90mmHg，如可以耐受，可进一步降至＜140/90mmHg；大于80岁老年人应降至＜150/90mmHg；双侧颈动脉狭窄程度＞75%时，宜适当放宽降压目标。
老年人高血压有什么用药原则？
每个人的血压水平、危险因素伴随的其它疾病都不一样，需要专科医生根据个人的实际情况制定不同的治疗方案。老年人高血压患者药物治疗应遵循以下四项原则：
②长效：宜选择长效制剂；
③联合：如单药治疗血压不达标，可采用两药联合治疗；
④个体化：应根据患者具体情况、耐受性等选择合适的药物。
药物治疗是临床治疗的手段，非药物治疗是降压治疗的基石。老年高血压患者们应该积极改善生活习惯，比如饮食要健康，平时适当活动，戒烟限酒，改善睡眠等。
2、平衡膳食：摄入多种新鲜蔬菜、水果、鱼类、粗粮、脱脂奶及其它富含钾、钙、膳食纤维及多不饱和脂肪酸的食物。
3、戒烟、避免吸入二手烟。
4、限制饮酒：不鼓励老年人饮酒，酒精摄入量＜25g/d（男性）、＜15g/d（女性）。纯酒精量（g）＝饮酒量（ml）×酒精度数（%）×0.8。
5、适当减重：建议体脂量指数≤25Kg/㎡。
6、坚持规律有氧运动：如快步走，一般5次/周，每周30-60min/次。
7、改善睡眠：保证充足睡眠并改善睡眠质量对提高生活质量、控制血压和减少心脑血管疾病有重要意义并发症。
8、注意保暖：血压往往随着季节的变化而变化，老年人对寒冷的适应能力和血压的调节能力差，常出现季节性血压波动现象。
9、保持心理健康：保持精神愉快、心理平衡和生活规律。
