专家指出，蓝光对于人体的健康安全影响是相对的，只有短波长(445纳米以下波段)的蓝光长时间、高强度、不间断的照射才会影响眼睛健康。蓝光对眼睛的主要伤害可能是会导致眼底出现黄斑病变。目前医学界认为，影响黄斑病变的主要因素是年龄，而不是蓝光。

        它，一直被宣传为“护眼神器”。

　　越来越多人习惯在打开电子产品前，先戴上它。

　　而随着大中小学校持续采用云课堂形式，手机、电脑、电视、PAD……面对无处不在的电子产品，越来越多的焦虑不已的父母为了孩子的眼健康，在各种强势宣传攻击下，也忍不住给孩子入手一副。

　　对，它就是近年来备受追捧，大名鼎鼎的“防蓝光眼镜“。

　　然而，7月13日，中国消费者协会却发布消费提示提醒消费者：防蓝光眼镜选择不当对预防近视有害无益。 该提示是基于梳理有关专家观点和消协组织比较的试验结果后给出的。

　　长时间、高强度短波长蓝光照射可能造成眼底病变

　　专家指出，蓝光对于人体的健康安全影响是相对的，只有短波长(445纳米以下波段)的蓝光长时间、高强度、不间断的照射才会影响眼睛健康。蓝光对眼睛的主要伤害可能是会导致眼底出现黄斑病变。目前医学界认为，影响黄斑病变的主要因素是年龄，而不是蓝光。

　　中国消费者协会表示，质量合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光，其蓝光危害值基本都处于无危险级别。即正确使用手机、平板电脑所接触到的蓝光一般不会对眼睛造成损害。目前也没有蓝光导致近视的直接证据。

　　防蓝光产品尚存众多问题，需理性选择

　　多位专家指出，医学上暂时还没有充足的证据证明防蓝光眼镜等产品在防控近视方面能够起到显著效果。相反，目前市场上防蓝光产品数量众多，产品质量参差不齐，如果选购不当，反而容易给孩子的眼睛带来伤害。

　　当前的防蓝光眼镜多存在以下问题：一是有的产品对损伤眼睛的短波长蓝光没有防护效果;二是有些产品过度防护完全屏蔽了蓝光，会引起人体生物钟调节紊乱;三是由于防蓝光镜片大都带有颜色，这就会造成一定的“色偏”，如果长时间使用，反而容易加剧视觉疲劳。

　　专家也指出，如果确实需要经常性、持续观看屏幕，是可以佩戴防蓝光眼镜的。好的防蓝光眼镜能够对人眼起到防护作用，又能保证对生理节律起到调节作用的蓝光(455纳米-490纳米波段)进入人眼。建议选择在产品包装上明示“符合GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》光安全要求”或“符合GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》光安全及光健康要求”的产品。

　　科学正确使用是保护视力关键

　　据了解，医学界对于造成儿童青少年近视的“罪魁祸首”已经达成基本共识，即儿童青少年近视主要是由长时间使用电子产品导致视疲劳和使用姿势不当造成的，有效控制用眼时间、保持正确的用眼姿势才是预防近视的主要方式。

　　建议儿童青少年使用电子产品时优先选择使用大屏幕，保证适宜的环境光，不要选择底色发黄的屏幕显示模式，以免产生色偏，加剧视疲劳。

　　建议10岁以下青少年看20-25分钟屏幕后，远眺10-15分钟;10岁以上看30分钟以上后，远眺10-15分钟。

　　使用距离上，电视和电脑屏幕离眼睛的距离应保证在屏幕对角线长度2倍以上，平板电脑和手机应保证距离在45-50cm以上，但一切以看清为基础。

　　在屏幕亮度上，近三年购买的主流显示产品，屏幕亮度建议设定在60%-80%的亮度区间，这样可以保障屏幕亮度达到入眼亮度;使用超过3年以上的显示产品时，屏幕亮度建议设定在80%-90%以上，手机可在70%-90%以上，这主要是因为早年的显示产品亮度比较低。

　　本文综合整理自：光明日报、中国网、央视网

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