我们经常能够从一些体检报告中看到一项指数超标——尿酸。尿酸高基本上没有太多明显的病症出现。但是近年来，尿酸高成为了与传统意义上的“三高”比肩齐名的“危险分子”。高尿酸成为了危害我们身体的一个重要因素。 为什么说高尿酸这么危险，因为除了常见的痛风之外，还会造成高尿酸肾病。 而这种肾病病情得不到控制的话，病情会慢慢恶化并最终演变成肾衰竭和尿毒症。严重的时候可能会影响生命。所以当你出现夜尿增多，水肿、血压升高的情况，更应该引起警惕，想想自己是不是高尿酸了。 广东省第二人民医院风湿免疫科李天旺主任医师表示： 高尿酸和现在的高血糖、高血脂、高血压是一样的，都是代谢出现了问题。而代谢出现了故障，无疑是为冠心病和其他心脑血管疾病提供了“捷径”。 所以高尿酸患者如果不及时降酸，对肾，对血管都是很不好的。降酸势在必行。 因此记住下面4个“降酸”原则，让你稳定尿酸，远离肾衰竭。

我们经常能够从一些体检报告中看到一项指数超标——尿酸。尿酸高基本上没有太多明显的病症出现。但是近年来，尿酸高成为了与传统意义上的“三高”比肩齐名的“危险分子”。高尿酸成为了危害我们身体的一个重要因素。

为什么说高尿酸这么危险，因为除了常见的痛风之外，还会造成高尿酸肾病。

而这种肾病病情得不到控制的话，病情会慢慢恶化并最终演变成肾衰竭和尿毒症。严重的时候可能会影响生命。所以当你出现夜尿增多，水肿、血压升高的情况，更应该引起警惕，想想自己是不是高尿酸了。

广东省第二人民医院风湿免疫科李天旺主任医师表示：

高尿酸和现在的高血糖、高血脂、高血压是一样的，都是代谢出现了问题。而代谢出现了故障，无疑是为冠心病和其他心脑血管疾病提供了“捷径”。

所以高尿酸患者如果不及时降酸，对肾，对血管都是很不好的。降酸势在必行。

因此记住下面4个“降酸”原则，让你稳定尿酸，远离肾衰竭。

1.饮食原则

高尿酸多数是吃出来的，因此我们可以通过饮食的方法把它“吃”回去。多喝水提高排泄量、多吃含有纤维素的食物，这些都能够加速我们体内的代谢，帮助尿酸排出。其次我们要远离高嘌呤的食物，这些都是导致我们身体尿酸高的元凶，如：海鲜、动物内脏、肉汤等。

2.治疗原则

高尿酸作为一种代谢性疾病，很多人都认为没有症状就不用治疗了。但事实上，及早治疗能够有效控制病情，更容易痊愈。更有利于我们稳定尿酸，远离肾衰竭。

3.运动原则

很多人会陷入运动误区，认为运动反而会增加尿酸。但其实适当的运动对于降酸来说是很有帮助的，尿酸高的患者可以选择一些比较轻的运动，如：游泳、跑步等。只要补给好水分，这样其实对于排酸和保护肾脏都有很好的帮助。

4.稳步原则

排酸不能一蹴而就，需要一步步来。过快的排酸不仅对身体不好，而且还很容易复发。最好的方法是按照医嘱准时吃药，自己坚持饮食和运动，这样一步一脚印的减下来。这样既健康又不容易复发。

高尿酸不能轻易忽视，虽然很多时候没有明显的症状，但是长期下来会身体的影响是很大的。坚持好这4大原则，把控好尿酸，把控好自己的健康。

来源   39健康