“吸烟有害健康”这已经成为共识，很多人也都知道“二手烟”的概念以及对身体的伤害，但对“三手烟”的了解却少之又少。进入电梯没有人却有一股烟味，入住酒店明明没人抽烟，也是闻到丝丝烟味，和朋友聚完餐回来衣服上头发上残留的烟味，这些都属于“三手烟”。其实，“三手烟”也无处不在！

01什么是“三手烟”？

“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。

这些残留物中含有尼古丁、致癌物、重金属、放射性物质等有害物质，在空气中可存在数天、数周甚至数月，且残留物中的尼古丁与空气中的亚硝酸反应，可形成强大的致癌物亚硝胺。

02“三手烟”有什么危害？

致癌。三手烟所含的有毒成分主要有氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等，以及其他十几种高度致癌的化合物，是一种潜在的、持久的致癌物质。

对儿童的危害更大。儿童整天爬来爬去，嬉戏玩耍，经常接触到被污染的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题。如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物，也可对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小的危害。

女性也更易受三手烟的威胁。因女性基因表达及激素水平特点，女性比男性更易受三手烟的威胁，肺癌的发生率明显高于男性。

“三手烟”之所以危害大，一是因为容易被忽略。看到有人吸烟，我们能躲开，但是遭受三手烟的危害往往是不自知的，通过呼吸、皮肤进行吸收，很容易被忽略。

二是危害时间长。二手烟中的有害成分被吸附在物品表面，形成“三手烟”, 时间可长达数月，想要彻底去除非常困难。

三是对儿童的危害尤甚。因儿童尤其是婴幼儿容易在地上爬或接触各种被污染的物体，抓到东西往嘴里塞。

03如何避免“三手烟”的伤害？

不要在家里、车里抽烟。不要在长期生活的室内或者家里吸烟，不要在孩子身边吸烟，也不要在车内吸烟，打开车窗不足以清新空气，实际上还会把烟雾吹回到后座乘客的脸上。

吸烟后及时洗澡、换衣服。在室外吸烟后，到家应及时洗澡、换衣服，将残留在皮肤、头发、衣服上的三手烟洗净。在清洗之前，不要和家人、孩子亲密接触。

外出尽量选择无烟场所。尽量选择墙上有“禁止吸烟”标识的餐厅、商场或其他室内休闲场所，降低接触三手烟的概率。