整宿追剧、通宵打游戏、熬夜赶工作进度……很多人已经习惯了晚睡，甚至有些人一夜不睡，觉得少睡一晚也没啥事儿。然而，最近发表在国际权威期刊《神经科学杂志》的一项新研究提示：一晚不睡，大脑就会在第二天瞬间变“老”

整宿追剧、通宵打游戏、熬夜赶工作进度……很多人已经习惯了晚睡，甚至有些人一夜不睡，觉得少睡一晚也没啥事儿。然而，最近发表在国际权威期刊《神经科学杂志》的一项新研究提示：一晚不睡，大脑就会在第二天瞬间变“老”。

该研究由德国神经科学与医学研究所的科研团队完成，涉及134名平均年龄为25.3岁的参试者。科研团队借助机器学习算法分析了参试者的睡眠数据，并通过核磁共振扫描了参试者的大脑，之后根据大脑组织特征和脑脊液等数据判断大脑年龄。结果发现，一整夜不睡的参试者，机器算法判断他们第二天的大脑年龄要比前一天“老”了1~2岁。不过，经过恢复性睡眠后，机器算法判断他们的大脑年龄又与正常时一致了。也就是说，如果实在因各种原因一晚没睡，第二天及时补觉可以逆转这种异常。

之前发表在《自然—通讯》上的研究揭示，一晚不睡，大脑中默认模式网络会出现过度活跃的现象，但其与前额叶皮层和顶叶皮层的联系会减弱，这种变化和大脑模式与老年人非常相似。▲（王淑颖 编译）