每一位父母都希望自己的孩子能够拥有一个健康的身体，判断孩子体质是否优秀，生长发育是非常重要的指标。想让孩子健康成长，光补钙是远远不够的。

　　每一位父母都希望自己的孩子能够拥有一个健康的身体，判断孩子体质是否优秀，生长发育是非常重要的指标。想让孩子健康成长，光补钙是远远不够的。

　　生长有三个阶段、两个高峰

　　生长是一个连续的过程，生长是指儿童身体和各器官、组织的体积及重量的增加，可测量其量的变化。

　　体格生长可分为三个阶段：婴幼儿期、儿童期、青春期。不同的年龄阶段生长速度不同，各年龄生长发育并非等速。身高增长过程受内分泌系统所分泌的激素调节和控制，包括生长激素、甲状腺激素和性激素。

　　第一个生长高峰在出生后第1年，婴幼儿期，快速生长，以营养和GH轴调控为主。

　　在儿童期则表现为稳定生长，以GH和甲状腺激素调控为主。

　　进入第三个阶段青春期后，会出现第二个生长高峰，此阶段以GH轴和性激素轴共同调控。

　　影响生长的因素

　　影响儿童生长的因素包括：环境因素、遗传因素、营养因素、疾病因素、教育因素。

　　想让孩子长得高，家长日常应注意的事项包括：

　　充足均衡营养：每天要保证喝250～500毫升牛奶，吃1～2个鸡蛋，适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜；

　　坚持体育锻炼：有效运动，劳逸结合，心情愉快；

　　保证充足睡眠：早睡、早起，要有8～10小时的充足睡眠；

　　良好的生活环境：阳光、空间、关爱。

　　身高是最直观的生长表现，如果家长发现孩子身高与同龄人相比不够高，应带孩子找医生进行咨询。

　　如果在早期发现身材矮小，正确认识，及时治疗，规范诊治，会有较好的效果。

　　研究也证明了这一点，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，儿童骨生长的潜力及时间空间越大，而且对治疗的反应也越为敏感，生长效果越好。

　　注意啦！青春期不同阶段各有特点

　　青春期生长发育青春期通常分为早、中、晚三期，不同的阶段各有其生长发育特点：

　　青春早期：主要表现为体格生长突增，出现身高的突增高峰；性器官和第二性征开始发育，一般约持续2年。

　　青春中期：主要表现为性器官和第二性征的迅速发育，女孩出现月经初潮，男孩出现首次遗精；而身高生长速度开始减慢，一般持续2～3年。

　　青春晚期：主要表现为社会心理发展过程加速，而体格生长速度减慢并渐趋停止，性发育渐至成人水平，通常持续2～3年。

　　如何监测、预测身高

　　身高的测量分卧位和立位。

　　3岁前取卧位测身长，需使用婴儿标准量床，这个在家中不好办到，也可采取固定的硬尺测量，每次采取相同的标准也有参考意义；

　　3岁以上采取立位，家长可在家中墙壁上贴上一张标准身高纸，要求脱鞋、立正、足后跟并拢、双肩放松。

　　孩子的身高的监测频率与年龄有关：

☆ 6个月以下的正常儿童需要每月监测一次身长与体重；

　　☆ 6月到12月龄的孩子3个月要监测一次；

　　☆ 1岁到3岁期间3个月监测一次；

　　☆ 3岁到6岁期间半年监测一次；

　　☆ 超过6岁的儿童半年到1年监测一次。

如果孩子出生后存在一些问题，如早产、新生儿期严重疾病、CT等影像检查有异常等等都被列为高危儿，监测的频率要较正常儿童的标准提前一个年龄段。

　　测量后的结果要记录到生长曲线上，这个生长曲线是监测孩子生长发育的利器，方便直观，不仅可看出生长水平，还可看出生长趋势。生长曲线的意义在于连续动态观察，可以观察孩子在一段时间内的生长发育情况。如果某一测量值明显偏离了其它指标的测量值百分位数值，提示可能存在异常。