糖尿病，不可怕。教大家，预防它。 正观念，注方法。多运动，少熬夜。 食五谷，低盐糖。高纤维，低热量。 维生素，宜多食。细细嚼，慢慢咽。 不吸烟，不饮酒。早检查，早发现。 勤检测，勿轻视。无症状，更危险。 并发症，多首发。高血压，冠心病。 视力差，腿发麻。年五十，肥胖人。 都高危，应注意。

德州市人民医院   周姗姗

糖尿病，不可怕。教大家，预防它。

正观念，注方法。多运动，少熬夜。

食五谷，低盐糖。高纤维，低热量。

维生素，宜多食。细细嚼，慢慢咽。

不吸烟，不饮酒。早检查，早发现。

勤检测，勿轻视。无症状，更危险。

并发症，多首发。高血压，冠心病。

视力差，腿发麻。年五十，肥胖人。

都高危，应注意。

糖尿病，不可怕。不小心，得了它。

小便多，易口渴。饭量大，体重轻。

饥饿感，易疲劳。感染多，免疫差。

服药物，需注意。磺脲类，餐前服。

双胍类，饭后服。抑制剂，同餐服。

增敏剂，空腹服。分清楚，要牢记。

多漏服，有危险。血糖高，尿酮症。

血糖低，易昏迷。胰岛素，注射剂。

注射时，应注意。短效剂，餐前打。

五分钟，进饮食。预混剂，要摇匀。

选部位，分四处。在腹部，臂外侧。

在臀部，大腿外。常更换，利吸收。

调剂量，遵医嘱。饮食中，最关键。

糖盐油，禁少忌。勿过饱，勿过饥。

多蛋白，奶鱼虾。多纤维，少淀粉。

面食类，不易多。汤粥类，不易稀。

多运动，减体重。

慢动作，不激动。如心慌，大汗出。

食糖块，吃饼干。少生气，心情好。

糖尿病，不可怕。控制好，治愈它。

有信心，有毅力。病魔前，笑面对。

愿我们，都健康！

来源    第九届中国慢病管理大会论文汇编