慢病界：食物里的2种维生素对糖尿病引起的神经病变有帮助？

特点是：自发性和诱发性，除了电击样疼痛，还有针刺、火烤、撕裂样疼痛，往往轻微的触碰就会诱发，严重影响病人的生活质量。 

神经痛不同于关节炎疼痛、感冒引起的头痛，那些是伤害感受性疼痛，只要炎症等刺激消失了，疼痛就会缓解。而神经痛是疼痛在大脑形成的记忆，一般的止痛药是无效的。 

正常人出汗往往是全身一起出，比如天热、剧烈运动以后。糖尿病周围神经病变引起的出汗异常往往是半身出汗，一般是上半身出，下半身没有。 

这种出汗源于交感神经受到了损害，是周围神经病变的一种。有的糖友一吃饭就出汗，这是由于味蕾受到刺激后引发的交感神经失控。

还有的糖友睡醒时会出一身汗，也是交感神经失控的表现。 异常出汗一般多发生在老年人且较胖的糖友身上。

除了控制血糖以外，在日常生活中我们还可以多吃一些富含维生素B1和维生素B12的食物，有利于保护神经，同时促进神经自我修复。

维生素B12也可以防止神经遭到破坏，富含维生素B12的食物有牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等。

要注意的是：维生素B12缺乏的发生率一般会随年龄增长而增加。