慢病界-5种方法预防肝硬化，速看！

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5种方法预防肝硬化，速看！

2022-01-26

来源：青海大学附属医院

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慢病界：日常生活中要注意5点。

随着人们的年龄增大，身体的各项机能也会逐渐衰老，稍不注意就容易引起各种疾病，比如肝硬化就是一种常见的疾病。随着年龄的增大出现肝硬化的概率也会变得越来越大。一旦出现肝硬化问题就容易诱发肝肿瘤等一系列不良症状，所以平时做好预防工作是很重要的。

引起肝硬化的病因有很多，在我国最常见的有病毒性肝炎（主要指乙型及丙型病毒性肝炎）、长期大量饮酒、血吸虫病、自身免疫性肝病、脂肪肝等。我国是乙肝大国，绝大多数肝硬化患者为乙肝后肝硬化，因此预防肝硬化首先要重视病毒性肝炎的防治，乙肝患者早期发现，尽早治疗非常关键。由于肝脏代偿功能强大，很多慢性肝病病人早期无特异性症状或症状不明显，容易引起人们的忽视，因此，定期体格检查是预防肝硬化的最有效措施。

日常生活中还要注意以下5点

No.1

饮食起居

养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，避免食用太多糖分含量比较高的食物，糖分含量比较高的食物会诱发肝硬化等一系列肝部疾病。建议吃含糖量较低的食物，可以多吃一些粗粮，粗粮可以缓解肝硬化，至于食物忌口，肝病患者要避免食用对肝脏有损害的食物，如辛辣刺激之物和酒等。平时也要多加运动，可以做一做太极拳，太极拳有修身养性的作用。

No.2

戒酒护肝

长期饮酒对肝脏的伤害极大，也是肝硬化的常见诱因之一。因此想要预防肝硬化，大家一定要注重对肝脏的保护，日常饮酒不宜太大，长期饮酒者最好戒酒。

No.3

治疗肝病

慢性肝病也是肝硬化的常见诱因，因此患上慢性肝病的人群，如乙肝患者和丙肝患者，更应警惕肝硬化。如果是不幸罹患乙肝的人群，则应避免病情进一步恶化。而丙肝由于不易被发觉，常常为人所忽略。因此大家日常应注重肝功能的检查。一经发现患有乙肝或丙肝，一定要积极进行治疗。要预防病毒性肝炎，必须养成良好的生活习惯，注意牙刷、毛巾、剃须刀等个人物品不要公用；注意要避免不洁的拔牙；家庭中有病毒性肝炎的患者，应根据情况及早的抗病毒治疗，只要病毒测不到，传染性就会下降。家庭成员要尽量注射乙肝疫苗，防止传播。

No.4

积极吃药

有肝病的人要积极治疗，这就包括了肝病患者需按时服药和饮食要忌口。每天按时吃药，不仅有利于控制病情，还能预防肝硬化的发生。因此，肝病患者在服药方面，切不可三天打鱼两天晒网，也不能擅自停药和增加服药量。

No.5

良好睡眠

还要注意保证充足的睡眠，因为睡眠不足容易产生疲劳，而疲劳可以降低自身抵抗力，导致肝病复发和加重。高质量的睡眠有助于恢复和调整各器官的生理功能，保障肝脏供血充足，达到护肝的目的。

三种治疗方法

如切实已发生肝硬化，常可采用以下三种方法进行治疗。

No.1

饮食治疗

肝硬化患者应给予高蛋白、高热量、高维生素的混合性饮食。每天蛋白1g/kg体重，及新鲜蔬菜水果等。一般主张食物热量供给的来源，按蛋白质20%、脂肪及碳水化合物各40%分配。

No.2

病因治疗

依据前期肝硬化的特殊病因给予医治。血吸虫病患者进行杀虫医治，可使肝功能改进，脾脏缩小。酒精性肝病及药物性肝病，应间断喝酒及停用中毒药物。

No.3

一般药物治疗

根据病情的需要主要补充多种维生素。另外，护肝药物如肌苷等。用中药可达到活血化瘀、理气功效，如丹参、黄芪等。现认为早期肝硬化患者，盲目过多地用药反而会增加肝脏对药物代谢的负荷，同时未知的或已知的药物副作用均可加重对机体的损害，故对早期肝硬化患者不宜过多长期盲目用药。

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