徐林友是黄山市人民医院的胸外科副主任医师，10年前，他被确诊为晚期肺癌伴随脑转移。徐林友怎么也没想到，自己与肺癌打了二十几年交道，居然有一天会降临到自己头上

徐林友是黄山市人民医院的胸外科副主任医师，10年前，他被确诊为晚期肺癌伴随脑转移。徐林友怎么也没想到，自己与肺癌打了二十几年交道，居然有一天会降临到自己头上。

从肺癌医生到肺癌患者，一开始，徐林友还不适应自己的身份转变。不过，一向乐观开朗的他慢慢接受了现实。幸运的是，进行了一个疗程的放疗和长期的靶向治疗以后，徐林友体内的肺癌病灶基本得到了控制。

这时候，他主动要求回到工作岗位上，把同事们都吓了一跳。徐林友说，他非常了解自己的身体状况，和同事们一起工作、和病人们一起相处，他的心情会更好。

从那以后，徐林友开始反思自己以前的生活方式，努力改变不良的生活习惯，同时调整心态，积极配合治疗。

记得刚被确诊的时候，同事告诉徐林友可能活不过100天。如今10年过去了，徐林友依然活得十分健康。回顾自己的抗癌历程，徐林友总结了三条心得经验。

一、再好的药也救不活心死的人

“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”钟南山院士也指出，长时间处于不良的情绪中，会对身体健康产生不利影响，并增加肿瘤的发生风险。

他表示，喜欢独处的人、长期焦虑的人、忍气吞声的人和爱钻牛角尖的人都是癌症的易感人群。

临床上，不少研究也证实了这一点。德国一名学者调查了8000多位不同的癌症病人，发现大多数病人的癌症都发生在失望、孤独等严重的精神压力时期。

我国北京、上海等大城市的一项398例胃癌配对调查发现，胃癌患者普遍具有一个共同的特点：爱生闷气。此外，Nature Medicine的一项关于精神因素与肿瘤治疗效果之间关系的研究也表明：情绪影响癌症的治疗效果。

由此可见，情绪是影响癌症发生和治疗的重要因素，保持乐观积极的心态在预防和治疗癌症过程中发挥着不可或缺的作用。

二、接受科学治疗，不要有病乱投医

“肺癌转移并非没有希望。”被确诊为晚期肺癌伴随脑转移之后，徐林友心知肚明：常规治疗生存期不足100天。尽管如此，徐林友还是不想放弃任何一丝希望。

随后，徐林友在自己工作的医院接受了化疗。在治疗期间，有同行得知徐林友患的是肺腺癌，于是建议他做一个EGFR基因突变检测，也许能找到突破口。最终，检测结果显示徐林友适合进行靶向治疗。

经过一段时间的放疗和靶向治疗，徐林友身体恢复非常迅速。再次检查时，徐林友体内的肺癌病灶已经消失，转移到脑内的病灶也明显缩小了。可以说，靶向治疗给徐林友带来了生命的曙光。

有的人以为，肺癌出现了脑转移就意味着没救了。事实上，除了靶向治疗，免疫治疗也是肺癌脑转移患者的选择之一。

广东省人民医院肺一科主任医师吴一龙表示，60%的肺癌脑转移患者需要进行免疫治疗，而且越早越好。如果不做免疫治疗，肺癌脑转移患者的生存期只有6-8个月左右。接受免疫治疗之后，肺癌脑转移患者的一年生存率在70%左右，两年生存率在50%左右，均有了较大的提高。

三、改变生活习惯，什么时候开始都不晚

徐林友认为，肺癌的发生与劳累过度、抽烟喝酒、环境污染等因素密切相关。因此，结束治疗之后，他也开始调整生活习惯，戒烟戒酒、积极锻炼、改变心态等，最终取得了明显的成效。从徐林友的经验来看，降低肺癌风险，可以从以下几方面做起：

1.养成健康的饮食习惯

避免摄入过多的红肉和加工肉类，饮食上保持口味清淡，少盐少油，少吃烧烤类、煎炸类和腌制类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，才有助于提高机体免疫力。

2.保持适量的运动

多国研究证明，适量运动有助于预防癌症。在运动的过程中，可以促进新陈代谢，加快血液循环，增强心肺功能。运动的方式因人而异，可以根据自己的实际情况选择游泳、爬山、太极拳、广场舞等不同的运动方式，建议一周运动2-3天，一次运动30分钟左右，并遵循“循序渐进”的原则，切勿造成运动过度。

3.戒烟戒酒

抽烟喝酒是肺癌的主要危险因素，国外一项大型研究显示，吸烟人群患肺癌的风险是不吸烟人群的13倍。喝酒与肺癌虽然没有直接的关系，但是会增加第二原发癌的风险。戒烟戒酒，什么时候都不晚，相当于减少了十几种癌症的风险。

4.合理作息

工作压力大、长期熬夜、过度疲劳，导致身体严重透支，就会加大肺癌的发生风险，因为人体处在长期疲劳的状态下时，机体免疫力会降低，减弱修补DNA的功能，诱发癌症。因此，即使工作和生活压力再大，也要尽量保证充足的睡眠，少熬夜，最重要的是养成规律的作息习惯。

如今，徐林友医生依然活跃在肺癌治疗一线。亲身经历过肺癌的他，不但把自己的抗癌心得整理出来，还走到肺癌患者身边，亲自与他们交流自己的抗癌经验，鼓励病人即使患上癌症也不要轻易失去希望，保持乐观的心态，寻找合适的治疗方法，有助于延长生存时间。