老百姓常讲中年发福，其实我对“中年”的理解就是青年到老年的桥梁，是一个过渡期。普遍来讲，青年阶段身体素质是一生中最好的时期，精力好、吃得下、睡得香，基本无需去医院。而结婚后有了家庭，人也慢慢的变得油腻起来

老百姓常讲中年发福，其实我对“中年”的理解就是青年到老年的桥梁，是一个过渡期。普遍来讲，青年阶段身体素质是一生中最好的时期，精力好、吃得下、睡得香，基本无需去医院。而结婚后有了家庭，人也慢慢的变得油腻起来，很多事情做起了感觉就力不从心了，自己也渐渐学会了“服老”。与此同时，健康体检报告一出来，脂肪肝、高尿酸、高血压、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸等等问题接踵而来，如果这时仍不重视，将埋下伏笔，等到中年末期或者步入老年阶段就要长期与“吃药”打交道了，那该如何做好清血管、保心脏的工作呢？下面我就来谈谈我的看法。

如何理解“清血管、保心脏”？

何为清血管？其实就是针对“动脉粥样硬化”做预防；何为保心脏，其实就是针对“冠状动脉粥样硬化性心脏病”做治疗。这是我为了方便大家理解，故而对相关的临床专业知识进行一个通俗化解释。因为长期的高血压、高血脂、高血糖正是动脉粥样硬化形成和发展成为冠心病的主要原因，所以高血压、糖尿病、高脂血症就是众多心脑血管疾病的罪魁祸首。说到底我们就是要针对这些高危因素进行积极的临床干预（如生活、饮食方式的调整、药物的治疗等）。

高血压对心、血管系统的影响

谈起原发性高血压，我可以用我多年的临床经验告诉大家，多数人并不是因为头晕、头痛等症状去医院就诊而诊断的。很大可能是某次偶尔在哪个诊所、药店或者体检或者因某些病住院时才发现血压升高的。正是因为高血压的这一特点，所以在我国仍有不少是已经患有高血压但本人仍不知情的或者在轻度高血压（如高血压1级.、2级）时因为身体没有任何不适症状而拒绝服药、拒绝治疗者。

那么在早期甚至中期没有症状的情况下发现有高血压那到底要不要治疗呢？答案是必然的。因为长期的高血压状态非常容易损伤血管的内壁，从专业上解释就是引起动脉血管内皮系统的损害。注意了，高血压与血管功能还是相互影响的，因为高血压首先会引起血管内皮损伤，而血管壁的这种损伤又会反过来进一步增高血压并带来动脉粥样硬化等问题。

通俗的讲，我们的血管是运送血液的管道，为了把血液运送到全身，这就需要一定的压力，这就是血压，血管是有弹性的，能够适应血液的压力。当各种因素（如老化、动脉硬化等）引起血管弹性变差或管腔变窄时，血管壁就会变硬。当心脏还像往常一样泵出血液时，变硬的血管就无法缓冲血液的压力，导致血压升高。而血压升高有导致血管壁承受的压力变大，血管内壁长期承受高压血流的冲击。加上另外一些更复杂的因素影响，血管壁还将进一步受损。

小结：

动脉虽然随着年龄的增长会逐渐硬化，这谁也无法逃避。但在长期高血压的作用下，粥样硬化的速度将大大增快。我们人体哪哪都有动脉，如果发生在肾动脉我们就叫肾动脉粥样硬化；如果发生在主动脉我们就叫主动脉粥样硬化；如果发生在脑动脉我们就叫脑动脉粥样硬化；如果发生在供应心脏血液的冠状动脉上我们就叫冠状动脉粥样硬化性心脏病。这时候该来的症状就来了，因为你冠状动脉发生了粥样硬化，随着动脉管腔的变窄，就势必影响到心脏发挥它的“泵”功能。所以胸闷、胸痛、心悸、气急、心慌等等都可能接踵而来。