每周精选

您现在的位置:首页>科普

令人堪忧!超过一半的慢病患者存在心理问题

摘要:心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸疾病等慢性疾病已成为世界范围内最为严重的健康问题。很多人认为,慢性病就是发展缓慢,要长期治疗的身体疾患。其实,慢性病不仅会导致身体方面的疾患,同时也会导致一系列的心理问题。

timg (2).jpg


心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸疾病等慢性疾病已成为世界范围内最为严重的健康问题。很多人认为,慢性病就是发展缓慢,要长期治疗的身体疾患。其实,慢性病不仅会导致身体方面的疾患,同时也会导致一系列的心理问题。


超50%的慢病患者心理有问题


据《2017中国城镇居民心理健康白皮书》调查研究显示:心理健康状态与躯体生理健康状态密切相关,躯体健康状况越差,心理问题发生率越高。在肿瘤、脑梗、心梗、糖尿病、高血压、冠心病等慢病患者中,抑郁、焦虑问题突出,慢病人群中有50.1%的人存在不同程度的心理问题倾向。由此可见,慢病患者的心理健康令人堪忧。


在慢性病的诊断、发展以及漫长的治疗过程中,由于患者的心理素质及承受能力不同,因此会产生不同程度的心理问题,如焦虑、烦躁、抑郁,甚至有自杀的倾向。在慢性患者中自杀者比例远高于一般人群。国外有研究显示,慢性疾病患者中有30~40%有不同程度的厌世绝望感,而正常人中仅有4%;尤其是在50岁以上的老年患者中,厌世感出现比例更高,有的几乎经常产生自残自杀的念头。


timg (3).jpg

慢病管理要注重心理健康


目前,在慢病的治疗和管理中,大多数医护人员以及慢病管理者往往都注重药物方面的治疗,却忽略了慢病患者的心理健康。著名的心血管病专家胡大一曾说,慢病管理应提供全面、全程、全生命周期的健康管理。他提出慢病管理的五个处方,即药物处方、心理处方、运动处方、营养处方、戒烟限制处方。其中心理处方即是对患者心理健康的关注和干预,认为医病先医“心”,要平衡好心理健康。


timg (1).jpg

对于慢病患者来说,自我管理不仅要管理好慢病,更要调节好自己的心理。那么,具体该如何做呢?


1.需要对慢病有一个科学的、正确的认识。


患有慢性病不意味着天塌下来,带病生存同样可以过得很好。生存质量高低,全在于你自己。有一句话说得好:我的慢病我做主。有了这样积极的心态,您就会通过调整生活方式、坚持药物治疗、学习慢病方面的科普知识等方式,来积极应对慢病。慢病控制好了,生存质量就高了,心情也就好了!


2.要多和人交流。


不要把负面的情绪埋藏在心里,有效的沟通可以让自己的心情更加舒畅!因此,日常多和亲人、朋友、同事等进行沟通,是非常有必要的。另外,慢病患者的家人朋友也应该在日常多鼓励他们,让其增加对抗慢病的信心以及对生活的热爱。


3.只要身体条件允许,就做做运动吧。


多项研究显示,身体活动不仅可以让心理健康的人保持心情舒畅,还可以有效改善抑郁等心理健康。如:每周200分钟的步行(每天少于30分钟)就可以大大改善抑郁情绪,也可以提高生活质量。身体活动最好选择有氧运动,如:快走、慢跑、骑自行车、跳广场舞、游泳等等。


4.不要抗拒心理治疗。


对于慢性病患者来说,如果长期被不良情绪困扰,最好是请专业心理工作者给予心理健康水平的评估,并进行相应的心理辅导。对于有明显焦虑、抑郁等负性情绪者,必须同时接受相应的药物与心理治疗,才有可能达到较好的治疗效果。


原创作品,转载须授权

微信图片_20180413140754.jpg


0
慢病界 版权所有

网站首页| 法律顾问|版权合作|广告服务|招聘信息|隐私安全|版权声明|免责条款|关于我们|

慢病界 经卫宣办批准 - 中健刊函:【2011】4号 | 版权所有,未经书面授权禁止转载 E-mail:ccdmc@ncd.org.cn

Copyright© 2010 - 2013 Ncd.org.cn. All Rights Reserved 京ICP备09085420号-2