染发剂中含有一种叫做对苯二胺致癌物质，如果长期接触这种致癌物，可诱发皮肤癌、白血病、膀胱癌等。染发不当，淋巴癌发生率会提高70%！

　　许多人从40岁开始就有了白发，为了显得年轻一点，经常染发。

　　但是你知道吗？

　　长期染发极容易发生刺激性皮炎，特别是过敏体质的人，而染发剂含有的“对苯二胺”，科学研究还在进行，其致癌致病的副作用仍不明确。

中老年染发风险知多少

　　相关调查显示：染发致病案例中，致病率最高的是白发染成黑发。

　　这是因为白发染黑通常要从发根染起，染发剂会与头皮紧密接触，如果染发次数频繁，头部皮肤反复吸收染发剂，体质弱的中老年人易受各种伤害！

　　1.患癌风险

　　染发剂中含有一种叫做对苯二胺致癌物质，如果长期接触这种致癌物，可诱发皮肤癌、白血病、膀胱癌等。染发不当，淋巴癌发生率会提高70%！

　　2.会损伤肝肾功能

　　多见于金属染发剂，以及某些合成的有机类染发剂，如含有醋酸铅、硝酸银类，含有苯、萘、酚类等。

　　3.导致皮肤过敏

　　染发剂中含有的一些化学成分如对苯胺类成分，是很强的过敏源，对皮肤产生刺激，导致接触性皮炎。

　　4.导致发质更差

　　染发过程会影响头发中水分失衡，和大量蛋白质的变性和减少等。从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。染发次数越多，损伤越严重。

　　5.导致脱发

　　染发剂化学刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应，久了会引起毛囊的萎缩，头发由粗变细，最后脱落。

这4种人不宜染发

　　肝肾功能不全者

　　老人肝肾功能逐渐减弱，有害物质可能积聚体内，更不宜增加其负担。

　　发质较差者

　　这类人原本就易脱发，再加上烫染，无疑是雪上加霜。

　　头皮有感染或溃疡者

　　这类人皮肤屏障不完整，染发不仅会加重皮肤问题，还会增加破损处的皮肤对有害物质的吸收。

　　皮肤病患者

　　染膏的主要成分是对苯二胺，极易引发皮肤敏感，染膏颜色越深，对苯二胺的含量越高。

多吃它，白发在减少，黑发在增多

　　要想减少白发，让衰老延缓，我们首先要知道，白发到底是怎么生成的？

　　从西医的角度来看：

　　人的头发显现出黑色主要依靠黑色素细胞利用头发所吸收的营养而生成的黑色素颗粒。而当人体逐渐衰老时，毛囊黑色素细胞的功能也逐渐衰退，黑色素颗粒的生产减少，久而久之头发在阳光的折射下，就会呈现出白色。

　　而如果营养不够，缺乏合成黑色素的原料或其任何过程受到影响，也会导致白发生成。

　　从中医角度来看呢？

　　《素问·六节脏象论》：“肾者，其华在发。

　　中医认为，头发变白与肝气、肾气以及人体周身气血的充盈程度有密切的关系。人进入中老年后，先天之肾气逐渐耗竭，气血虚弱，肾精及气血的滋养逐渐减少，故头发逐渐变白。

　　针对中年白发，西医尚无有效的疗法。但中医可以通过补益的治法取得一定疗效。

　　下面推荐3个在家就能做的简单食疗方，不妨一试。

　　1.黑芝麻粥

　　“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。

　　黑芝麻含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，常吃具有补肝益肾、乌发黑发的功效。

　　但黑芝麻很难消化，所以最好是可以把它打成浆糊，更容易让人体吸收。

黑芝麻30克，淘洗干净，晒干后炒熟研碎；加60克粳米煮成粥或者直接加水打成糊。

　　2.枸杞茶

　　中医认为，“肾主发”。头发的浓密乌黑程度和肾的健康程度有很大的关系。肾气不足会导致黑发变白，头发稀疏，枸杞味甘性平，可以很好的滋补肝肾，填精补肾。

　　枸杞可以用来泡水喝，或者用来煲汤，都可以达到补肾益肝的效果，当然最好的方式是直接生嚼，可以更好的吸收枸杞的营养成分。

　　肾气足了，白发自然就变少了。

3.桑葚膏

　　据中药典著《滇南本草》记载：桑葚有“益肾脏而固精，久服黑发明目”的功效。

　　现代药理学研究也发现，桑葚中含有大量人体所需要的营养物质外，以及乌发素，能使头发变得乌黑而亮泽。

　　桑葚膏有助于补肾养血，黑发养发。

将鲜桑葚1000克（或干桑葚500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。

　　合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为黏稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

全面对抗白发

　　除了食疗，平日里还得从饮食、情绪、运动、睡眠等各方面调养才能取得更好的效果。

　　1.思想开朗，情绪乐观

　　俗话说，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，此话当真不假。

　　在不良情绪影响下，难免白发陡生。因此，心态平和，乐观开朗，无疑为头发不白的基础。

2.合理膳食，营养均衡

　　平时不挑食、不偏食，多吃植物油，少吃动物类油脂，少糖，方能保证蛋白质、微量元素、维生素等营养素的充足和均衡。

　　此外，还可适当多吃紫珠米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳、深色肉类、黑枣、葡萄等具有乌发养颜之功的深色食物。

　　3.睡眠充足，加强锻炼

　　身体好，免疫力强，黑色素细胞的功能自然就好。

　　4.正确洗头，常洗勤梳

　　经常按摩头皮，能改善头皮血液循环，使头发营养充足，不易变白。

　　因此，如能每日睡前和晨起后，用手指指腹按摩头皮，或以牛角梳、桃木梳轻柔地梳发1分钟～2分钟；再加上平时护发得当，如洗头时选用适合自己的洗发水、护发素，定期焗油等，对改善白发效果不错。

7个减少染发伤害的小技巧

　　染发并不是完全不可以，但要注意这几个事项，尽量减少对头皮、头发、肝肾和身体的伤害。

1.染发前一天别洗头

　　头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。

　　2.染前发际周围抹点乳液

　　这样万一沾上药水也较好清洗。染发前，还可以提醒美发师尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处，避免染发剂直接接触头皮。

　　3.尽量减少染发次数

　　中老年人每年染发一次为宜，若白发生长速度过快，需多次染发，最好相隔3个月以上。

　　4.不是全白可挑染

　　只染新长出的白发部、头发局部花白的人，把变白的地方染黑即可。

　　5.不要混用染发剂

　　不要将不同品牌的染发剂混合使用，以免发生不必要的化学反应，生成有毒有害物质。

　　6.染完后多清洗护理

　　为避免染发剂长时间残留在头皮上，染发后应多洗头，洗时要避免抓破头皮，以免化学物质进入体内。染发后护理不仅能及时补充流失的营养成分，还能中和残余物质的碱性。

　　7.不要频繁更换染发剂

　　每种染发剂添加的化学成分并不完全相同，如果频繁更换，接触多种化学成分，也会增加致病、致癌的几率。

　　编辑：王强

　　校对：高雅

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