秋天来了，早晚温差大，气候比较干燥，交感神经比较兴奋，再加上饮食变化，糖尿病友的血糖平稳与健康又遇到了挑战。今天，我们给大家介绍一下糖尿病人秋天面临的问题与挑战，以及如何在秋天更好的改善血糖与相关疾病。

秋天来了，早晚温差大，气候比较干燥，交感神经比较兴奋，再加上饮食变化，糖尿病友的血糖平稳与健康又遇到了挑战。今天，我们给大家介绍一下糖尿病人秋天面临的问题与挑战，以及如何在秋天更好的改善血糖与相关疾病。

一、夏秋季节变化给糖友带来的问题

1、血糖起伏增大

秋天的寒冷会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高。

2、血压偏高

气温下降，血管收缩，血压会偏高。

3、心脑血管风险增加

气温变化，早晚温差大，容易是心脑血管疾病高发。

4、并发症容易发生

统计发现，糖尿病秋天发生并发症风险比夏天偏高，估计与血管的变化有关。

5、皮肤干燥

糖尿病人的周围血液循环本来就不佳，秋天空气干燥，容易使糖友皮肤干燥、脱皮甚至感染。

6、容易发生感冒等疾病

气候变化，而糖尿病人的免疫力偏低，因此容易出现感冒等季节性疾病。

二、怎么平稳过秋天？

1、不要盲目进补

传统的秋天进补的方法未必适合糖尿病人，特别那些高热量高糖高脂肪的“贴秋膘”补品，滋补中药也要在专业医生评估下使用。

2、多吃蔬菜，合理吃水果，清淡饮食

蔬菜水果的膳食纤维与维生素，可以改善血糖，提高免疫力，对适应季节变化有好处。

3、平常多监测

做好日常的血糖、血压监测工作，发现异常及时就医。

4、合理运动

秋高气爽，适合旅游，但是不要运动过量，引起心脑血管问题。

5、多喝水

秋天干燥，要多补充水分，但是千万不要用含糖饮料来补充，越喝越渴，还会增加血糖异常。

6、防寒保暖

特别要做好腹部、四肢的保暖工作，不要受凉。

希望糖友们好好学习，健康饮食多运动，平稳度过秋天。