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不好好治疗高血压,竟会损伤这么多器官!
2020-02-11
来源: 慢病管理网
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高血压是中老年人的常见病,其对全身各组织器官都会造成不良影响,严重者甚至会引发致命危机!

  

  高血压是中老年人的常见病,其对全身各组织器官都会造成不良影响,严重者甚至会引发致命危机!

  最新的国际统计数据表明:全球血压超过正常值的人近9亿,其中,中国占了1/3,约有2.7亿人,但我国成人高血压的控制率仅为6%!

  很多人都觉得,高血压不就是血压高点,对身体好像也没有什么影响。事实上,高血压并不是一种单一疾病,而是一个全身性的健康问题

高血压可以伤全身

1.伤血管——变厚硬化

  随着血压升高,血管内皮细胞有可能受到损伤。血管内皮细胞受损后,其表面更容易粘附脂类等大分子物质。

  长期积累的脂质分子会与周围血管融合,导致动脉粥样硬化,有的甚至形成动脉粥样硬化斑块,造成血管阻塞。

  因此,高血压和血管是一个恶性循环。高血压会损伤血管,而血管的损伤和硬化不能降低血压。

  2.心脏——心肌肥厚

  血压升高使心脏向动脉射血的阻力增大,心腔内的压力就会升高,慢慢就会造成心肌细胞肥大间质纤维化,导致心肌肥厚。

  心肌肥厚,再加上动脉粥样硬化,就会造成心肌供血不足,心脏舒张和收缩功能受损,最终发生心力衰竭,出现呼吸困难、气喘、心悸的情况。

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  3.大脑——卒中和脑出血

  高血压是引起脑卒中最重要的危险因素,据统计,70%~80%脑卒中病人都有高血压。

  高血压也会造成颅内的动脉硬化,加速血栓堵塞脑血管,出现一过性头晕、记忆力下降、身体发麻等,都是轻型卒中发作时的症状。

  另外,在高血压长期作用下,脑小动脉持久收缩,会导致血管壁变硬变脆,受到高压血流的长期冲击,管壁扩张变薄,特别是在分叉处易破裂,导致脑出血。

  4.肾脏——肾功能减退

  长期高血压使肾小球内压力增高,造成肾小球损害和肾微小动脉病变。一般在高血压持续10年~15年后出现肾损害,肾功能减退,部分人群可发展成肾功能衰竭。

  5.眼睛——视力下降

  高血压可损害眼底动脉,造成视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出等,导致视力下降,严重者失明。

减少摄入高钠食物

  钠是人体必需的营养物质之一,我们每日都会通过饮食摄入一定量的钠,主要来自食盐,很少一部分来自肉、蛋、奶、蔬菜中的钠离子。

  如果钠摄入过少,常会引起疲乏、头晕等症状,如果钠摄入过多,则容易导致血压升高。进食较多的钠会引起体内血量增多、血管过度收缩,这是导致血压升高的主要机制。

牢记这5句话

1. 胆固醇增加1mmol/L,心血管疾病死亡概率增加1/3

  如果吃了太多高胆固醇的东西,会带来肥胖和体内饱和脂肪酸含量的升高,造成血压升高。

  高胆固醇食物:如动物内脏、黄油、雪糕、肥肉、鱼子、蛋黄等。

  亚太地区有关心血管疾病和中风的调查显示,亚洲人体内的胆固醇每增加1mmol/L,心血管疾病死亡概率就增加35%。

2. 管不住自己嘴巴,就管不住自己血压

  和很多疾病一样,高血压也是要忌口的。如果管不住自己嘴巴,就很难控制血压!比如腌制食品含盐度较高,很容易导致血压升高;糖类容易引起血脂升高。

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  3. 吸烟会导致血压升高

  研究表明,吸一支烟后心率每分钟增加5次~20次/分,收缩压增加10mmhg~ 25mmhg。

  烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。

  4. 高血压也是熬夜熬出来的

  长期缺乏睡眠,会使皮肤暗黄、粗糙,眼袋重,身体免疫能力也会跟着下降,加上熬夜都是久坐不动,增加了早早患上心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的可能。

5. 心理压力增大,血管压力也会骤增

  在外因刺激下,病人出现较长期或反复较明显的精神紧张、焦虑、烦躁等情绪变化时,大脑皮层兴奋抑制平衡失调,导致交感神经末梢释放儿茶酚胺增加,从而使小动脉收缩,周围血管阻力上升,血压增高。

  

  作者:王强

  编辑/校对:高雅

  图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

  
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