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促进孩子的生长发育,不只是补钙这么简单
2019-09-26
来源:北京大学第一医院
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每一位父母都希望自己的孩子能够拥有一个健康的身体,判断孩子体质是否优秀,生长发育是非常重要的指标。想让孩子健康成长,光补钙是远远不够的。

  

  每一位父母都希望自己的孩子能够拥有一个健康的身体,判断孩子体质是否优秀,生长发育是非常重要的指标。想让孩子健康成长,光补钙是远远不够的。

  生长有三个阶段、两个高峰

  生长是一个连续的过程,生长是指儿童身体和各器官、组织的体积及重量的增加,可测量其量的变化。

  体格生长可分为三个阶段:婴幼儿期、儿童期、青春期。不同的年龄阶段生长速度不同,各年龄生长发育并非等速。身高增长过程受内分泌系统所分泌的激素调节和控制,包括生长激素、甲状腺激素和性激素。

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  第一个生长高峰在出生后第1年,婴幼儿期,快速生长,以营养和GH轴调控为主。

  在儿童期则表现为稳定生长,以GH和甲状腺激素调控为主。

  进入第三个阶段青春期后,会出现第二个生长高峰,此阶段以GH轴和性激素轴共同调控。

  影响生长的因素

  影响儿童生长的因素包括:环境因素、遗传因素、营养因素、疾病因素、教育因素。

  想让孩子长得高,家长日常应注意的事项包括:

  充足均衡营养:每天要保证喝250~500毫升牛奶,吃1~2个鸡蛋,适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜;

  坚持体育锻炼:有效运动,劳逸结合,心情愉快;

  保证充足睡眠:早睡、早起,要有8~10小时的充足睡眠;

  良好的生活环境:阳光、空间、关爱。

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  身高是最直观的生长表现,如果家长发现孩子身高与同龄人相比不够高,应带孩子找医生进行咨询。

  如果在早期发现身材矮小,正确认识,及时治疗,规范诊治,会有较好的效果。

  研究也证明了这一点,孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,儿童骨生长的潜力及时间空间越大,而且对治疗的反应也越为敏感,生长效果越好。

  注意啦!青春期不同阶段各有特点

  青春期生长发育青春期通常分为早、中、晚三期,不同的阶段各有其生长发育特点:

  青春早期:主要表现为体格生长突增,出现身高的突增高峰;性器官和第二性征开始发育,一般约持续2年。

  青春中期:主要表现为性器官和第二性征的迅速发育,女孩出现月经初潮,男孩出现首次遗精;而身高生长速度开始减慢,一般持续2~3年。

  青春晚期:主要表现为社会心理发展过程加速,而体格生长速度减慢并渐趋停止,性发育渐至成人水平,通常持续2~3年。

  如何监测、预测身高

  身高的测量分卧位和立位。

  3岁前取卧位测身长,需使用婴儿标准量床,这个在家中不好办到,也可采取固定的硬尺测量,每次采取相同的标准也有参考意义;

  3岁以上采取立位,家长可在家中墙壁上贴上一张标准身高纸,要求脱鞋、立正、足后跟并拢、双肩放松。

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  孩子的身高的监测频率与年龄有关:

☆ 6个月以下的正常儿童需要每月监测一次身长与体重;

  ☆ 6月到12月龄的孩子3个月要监测一次;

  ☆ 1岁到3岁期间3个月监测一次;

  ☆ 3岁到6岁期间半年监测一次;

  ☆ 超过6岁的儿童半年到1年监测一次。

如果孩子出生后存在一些问题,如早产、新生儿期严重疾病、CT等影像检查有异常等等都被列为高危儿,监测的频率要较正常儿童的标准提前一个年龄段。

  测量后的结果要记录到生长曲线上,这个生长曲线是监测孩子生长发育的利器,方便直观,不仅可看出生长水平,还可看出生长趋势。生长曲线的意义在于连续动态观察,可以观察孩子在一段时间内的生长发育情况。如果某一测量值明显偏离了其它指标的测量值百分位数值,提示可能存在异常。

  
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